ホンマでっか!?tv 「梅雨の危ない習慣」概要まとめ3 6月19日 フジテレビ

6月19日放送のホンマでっか!?TV
「梅雨の危ない習慣」を整理しました。

概要のまとめは以下の通りです。


概要まとめ３

■就寝関連
●梅雨時の寝苦しい夜は水枕が効果的!?
戸田先生

冷房を点けたまま寝ると、
指先の神経は一晩中働かされることになる。

そのため、朝起きると手がだるく感じてしまう。
寝苦しい夜はクーラーをつけっぱなしにするのではなく、
水枕で寝る。

水枕をして寝た場合、一晩で平均0.9回途中で目を覚ます。
普通の枕の場合、一晩で平均2.5回途中で目を覚ましていた。

水枕で後頭部を冷やすと、延髄や脊髄が今日は寒いと誤解する。
そのため、暑い空気が逆に心地よく感じる。


●布団の中にダニの卵が3000万個ある可能性が!?
亀井先生

ほとんどの人が鼻の脇（鼻翼）のところにダニが住んでいる。

ダニは私たちの健康に必要な役割も果たしている。
ダニがいなくなると、皮膚の防衛力が非常に落ちる。

布団にはある説によると、ダニの卵が3000万個ある。
布団のしっとりとした重さは、
ダニの卵の重さも加わっている。





■ストレス関連
●梅雨の満員電車はノーブラでストレスが軽減される!?
響先生

梅雨時の満員電車に乗る時、女性はノーブラの方が
ストレスが軽減する。

ブラジャーによる締め付けをなくし、
ゆっくりと呼吸することが通勤時のストレスを減らしてくれる。

6秒で吸って、12秒かけてゆっくり吐く。

これで精神が安定し、免疫も下がらない。
電車を降りてからトイレなどでブラジャーをすると良い。


●梅雨時は部屋の模様替えでストレス軽減!?
響先生

6月は4月から始まった新たな人間関係などの疲れがたまり、
嫌な汗をかきやすい。

この時期に思いっきり模様替えしていい汗をかくと、
気分転換になり免疫力も高くなる。



概要まとめ１
http://daidai-matsuhiro.blog.so-net.ne.jp/2013-06-19-3

概要まとめ２
http://daidai-matsuhiro.blog.so-net.ne.jp/2013-06-20



出演者

明石家さんま、加藤綾子、
飯島直子、磯野貴理子、ブラックマヨネーズ、マツコ・デラックス、
池田清彦、武田邦彦、亀井眞樹、響怜於奈、高鳥浩介、戸田佳孝、澤口俊之

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